Frutta e verdura mes amours

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Rieccoci con la nostra rubrica 𝑴𝒆𝒏𝒔 𝑺𝒂𝒏𝒂 𝒊𝒏 𝑪𝒐𝒓𝒑𝒐𝒓𝒆 𝑺𝒂𝒏𝒐. Oggi vorrei parlarvi di frutta e verdura.

Per molti un 𝐌𝐮𝐬𝐭, tipo me 🤤 per altri il "𝐌𝐚𝐥𝐞" 😂.

Frutta e verdura sono fonti alimentari essenziali per il nostro organismo, tanto che se ne consigliano 𝟓 𝐩𝐨𝐫𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐠𝐢𝐨𝐫𝐧𝐚𝐥𝐢𝐞𝐫𝐞.

Tra diete restrittive, fast food e "difetti" generali nell’alimentazione moderna, molti potrebbero perdersi i benefici apportati da frutta e verdura, che risiedono nell’alto contenuto di 𝐚𝐧𝐭𝐢𝐨𝐬𝐬𝐢𝐝𝐚𝐧𝐭𝐢, 𝐟𝐢𝐛𝐫𝐞 𝐞 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐞 𝐢𝐝𝐫𝐨𝐬𝐨𝐥𝐮𝐛𝐢𝐥𝐢.

L’invito a mangiare frutta e verdura tutti i giorni non è solo una raccomandazione dei nutrizionisti per spingerci a seguire un’alimentazione più equilibrata. È anche una garanzia per ottenere una 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐭𝐞 𝐦𝐢𝐠𝐥𝐢𝐨𝐫𝐞 e dunque vivere meglio, in virtù del fatto che tali alimenti offrono molteplici benefici.

Ecco perché oggi, vi propongo questa 𝐜𝐨𝐥𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞/𝐦𝐞𝐫𝐞𝐧𝐝𝐚 che amo, simile a quella che proposi in poco tempo fa.

Nella mia bowl, troviamo:

-𝐂𝐚𝐫𝐛𝐨𝐢𝐝𝐫𝐚𝐭𝐢 --> Riccioli di Crusca e Pesche

-𝐏𝐫𝐨𝐭𝐞𝐢𝐧𝐞 --> Yogurt Greco 0%

-𝐆𝐫𝐚𝐬𝐬𝐢 --> Mandorle

ersonalmente, 𝐚𝐦𝐨 mangiare la 𝐟𝐫𝐮𝐭𝐭𝐚 nei miei spuntini e le  𝐯𝐞𝐫𝐝𝐮𝐫𝐞 non mancano mai a pranzo e cena.

𝑬 𝒗𝒐𝒊 𝒓𝒊𝒔𝒑𝒆𝒕𝒕𝒂𝒕𝒆 𝒍𝒆 𝒍𝒊𝒏𝒆𝒆 𝒈𝒖𝒊𝒅𝒂 𝒄𝒉𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒊𝒈𝒍𝒊𝒂𝒏𝒐 𝒍'𝒂𝒔𝒔𝒖𝒏𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒅𝒊 5 𝒑𝒐𝒓𝒛𝒊𝒐𝒏𝒊 𝒂𝒍 𝒈𝒊𝒐𝒓𝒏𝒊? 𝑺𝒆 𝒏𝒐, 𝒒𝒖𝒂𝒏𝒕𝒂 𝒇𝒓𝒖𝒕𝒕𝒂 𝒆 𝒗𝒆𝒓𝒅𝒖𝒓𝒂 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒖𝒎𝒂𝒕𝒆 𝒆 𝒑𝒆𝒓𝒄𝒉é?

Vi abbraccio forte, domani è il grande giorno...per la terza volta 🤞🏼🤫.

𝐈𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐦𝐢 𝐚𝐛𝐛𝐚𝐧𝐝𝐨𝐧𝐚 𝐩𝐢𝐚𝐧 𝐩𝐢𝐚𝐧𝐨 𝐟𝐨𝐫𝐬𝐞...𝐦𝐚 𝐥𝐚 𝐦𝐢𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐥𝐚𝐯𝐨𝐫𝐚 𝐜𝐨𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞.

-Giulia, Akali Pavan