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Benvenuti su Nutriamoci Di Vita Cuoricini!
qui Akali Disequilibrium
per accompagnare anime ribelli e turbate
nel loro percorso di Glow Up e Rinascita,
lasciando andare ciò che ci rende
meno umani e più overwhelmed.
Sono movimento, cadute, risalite.
Sono ciò che resta
quando il corpo si ribella,
quando la mente si stanca,
quando la vita chiede di rallentare.
Questo spazio nasce da una vita attraversata:
esperienze che mi hanno formata,
un burnout che mi ha portato via pezzi,
malattie croniche che non si curano
ma si imparano ad abitare.
Ho scelto di
rompere il silenzio.
Di dare voce
a ciò che spesso viene
minimizzato, nascosto, normalizzato.
Perché anche il dolore,
se ascoltato,
può diventare direzione.
Qui non troverai perfezione, né promesse vuote.
Scoprirai un cammino reale,
fatto di corpo, emozioni, educazione e consapevolezza.
Un percorso da attraversare insieme, mano nella mano,
per scoprire che possiamo Rinascere ed amare il nostro perfetto Disequilibrio.
Qui non troverai perfezione, né promesse vuote.
Scoprirai un cammino reale, fatto di corpo, emozioni, educazione e consapevolezza.
Un percorso da attraversare insieme, mano nella mano,
per scoprire che persino il disequilibrio può insegnarci a stare.
![βοΈπ·ππ ππππ ππ πππππ πππππππππ π ππππππππππππ π
ππππ ππππ πππππππππ.
π«Del numero sulla bilancia. Delle calorie. Dello spazio che occupiamo. Del fatto di essere "abbastanza magre", "abbastanza perfette", "abbastanza presentabili".
βοΈMa quante volte ci hanno insegnato a preoccuparci davvero della nostra salute femminile? Quante volte hanno dato a noi il carico fisico e mentale di quelli che sono ancora considerati troppo spesso solo "cose delle donne"?
πͺ«Di un corpo che non riesce piΓΉ a recuperare. Di un ciclo che scompare o che fa svenire. Di un dolore che diventa quotidianitΓ . Di una stanchezza che non Γ¨ "solo nella tua testa", ma diventa inevitabilmente anche parte di essa.
πQuando vivi con Endometriosi, Fibromialgia, Vulvodinia, Sindrome di Alcock o altre condizioni croniche, il tuo corpo non Γ¨ il nemico da sconfiggere.
Γ il luogo in cui hai dovuto imparare a sopravvivere.
π«E forse la vera resilienza non Γ¨ cambiare il tuo corpo per farlo entrare in un modello.
Forse Γ¨ imparare a conoscerlo, rispettarlo e costruire una vita possibile anche con le difficoltΓ che porta con sΓ©.
π€Έπ»ββοΈMuoversi non per punirsi. Nutrirsi non per controllo. Allenarsi non per diminuire.
Ma per tornare a casa.
Nel proprio corpo.
π¦PerchΓ© un corpo che soffre non ha bisogno di essere combattuto.
Ha bisogno di essere ascoltato.
πNoi siamo qui per te.
[DisequilibriumProject, Allenamento e Nutrizione per Endometriosi, Fibromialgia, Vulvodinia, Sindrome di Alcok, Pedagogia del Movimento, Nutriamoci Di Vita]
Il tuo corpo di 70 kg oggi non sarΓ lo stesso corpo di 70 kg domani.
PerchΓ© un corpo non Γ¨ solo un numero sulla bilancia.
Γ il risultato di ciΓ² che vivi, di come ti alleni, di come ti nutri, di come dormi, di come gestisci lo stress e di quanto supporto riceve dalla medicina.
Un percorso di allenamento adattato, una nutrizione adeguata e una corretta gestione ginecologica, endocrinologica, reumatologica e multidisciplinare possono aiutarti a prenderti cura del tuo corpo e, in alcuni casi, migliorare la qualitΓ della tua vita.
Oggi forse non riesci a vederlo.
Forse vedi solo il dolore.
La fatica.
Le limitazioni.
La](https://scontent.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/757546388_18611251534031075_4812792160519024672_n.heic?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=110&cb=8438d1d6-3bb4fc30&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0FST1VTRUxfSVRFTS5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=tsgapCojfKIQ7kNvwFi8ghz&_nc_oc=AdqEhlZOGZgvRBhoo2s1fMRfvB4pCE2SZKYUGEo2pA6QKpUxeOU9tqzPen_nwTEqEvE&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=88-u7Yer3m-KRZevC-YelA&_nc_tpa=Q5bMBQGcmkXaL-B5KhH6p8qodwc6oUsD4qbu8-eBuqPlD-cSu3fTjenoe3Dg_iVr5o-ZCYbCdvHJ9ddZ&oh=00_AQHIluQBt0tHuzCRr4ePf61r8AwJzpBz0sl7jl_39OWMyw&oe=6A705F16)
![πββοΈ π°π ππππππππ Γ¨ πππ πππ πππππππ πππ π¬ππ
πππππππππ, ππππππππππππ, π½πππππ
ππππ, πΊπππ
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π π¨πππππ π πππππ ππππππππ ππππππππ πππ π
πππ ππππππππ ππ
πππππππππ ππ πππππππ πππππ.
Lo ascolta giΓ .
Continuamente.
Incessantemente.
PerchΓ© il dolore sa occupare ogni spazio: il corpo, la mente, i pensieri, le giornate.
π« Ogni fitta.
Ogni contrazione.
Ogni bruciore.
Ogni notte in cui il dolore non lascia dormire.
Ogni volta in cui devi chiederti se quell'energia basta per lavorare, allenarti, uscire o semplicemente fare una doccia.
π» Per questo, a volte, sentirsi dire "ascolta il tuo corpo" puΓ² sembrare quasi paradossale.
PerchΓ© il problema non Γ¨ imparare ad ascoltarlo.
Γ imparare a convivere con quello che comunica, senza permettere che il dolore diventi l'unica voce della propria vita.
Ed Γ¨ forse questa la parte piΓΉ difficile.
β€οΈβπ©Ή PerchΓ© quando il dolore Γ¨ cronico sembra occupare ogni spazio: i pensieri, le decisioni, i programmi, il futuro.
La vera sfida non Γ¨ fingere che non esista.
Γ imparare ad ascoltarlo senza lasciare che decida chi siamo.
Ed Γ¨ una delle battaglie piΓΉ grandi per ognuna di noi.
π Se vivi con una malattia cronica, dimmi: qual Γ¨ il "vocale" che il tuo corpo ti manda piΓΉ spesso?
[Endometriosi, Fibromialgia, Sindrome Di Alcock, DoloreCronico, Vulvodinia, Disequilibrium Project, Pedagogia del Movimento]](https://scontent.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/751591611_18609053689031075_6738814566883462895_n.heic?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=102&cb=8438d1d6-3bb4fc30&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiRkVFRC5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=0QJKis9Tft4Q7kNvwHWgXdX&_nc_oc=Adp9sBVvPZNzi-5zW_BEr-vcchUvjo2d6N5LEW_dctykl3HzN0_QQpfKL_KXhJTziTE&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=88-u7Yer3m-KRZevC-YelA&_nc_tpa=Q5bMBQE3C6JcdyY_Zfmlw-Q_GHRnB-DejZnPeSTYQBItxoQvLcnnl5MAwIsqLuzabsEQUP-eg8ZRcpEe&oh=00_AQHMM-44vagS5JTj4ivmHD-O2f7YbbbN-FrvgKll7JZS_g&oe=6A705E1C)
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πππππππππ, ππππππππππππ, π½πππππ
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π. πͺ'π' πππ ππ ππππππ "ππππ ππππππ". π°π ππ ππππππ ππππππππ.
"Γ cringe."
Lo dicono quando una donna smette di essere comoda.
Quando invece di pubblicare solo sorrisi, mostra il dolore, i farmaci, le ricadute, i giorni in cui il corpo decide al posto suo.
π₯ΉMi hanno detto che dovrei parlare di altro. Che la gente si stanca. Che l'algoritmo non premia la malattia.
Ma io non sono qui per piacere all'algoritmo.
Sono qui per rompere il silenzio.
πPerchΓ© ogni video che qualcuno definisce "cringe" diventa il motivo per cui un'altra donna mi scrive:
"Pensavo di essere sola"
"Pensavo di essere sbagliata"
"Finalmente qualcuno racconta quello che vivo"
πEd inizia il percorso con #Disequilibrium.
Γ in quel momento che capisco che il lavoro degli ultimi dieci anni Γ¨ servito.
Non pubblico la mia sofferenza.
Pubblico la realtΓ di milioni di donne che troppo spesso vengono ignorate, minimizzate o messe a tacere.
π«°πΌSe questo dΓ fastidio...
Va bene così.
PerchΓ© il silenzio protegge lo stigma.
La consapevolezza salva vite.
E continuerΓ² a scegliere la seconda.
πSe anche tu convivi con una malattia cronica invisibile, scrivila nei commenti.
Facciamoci vedere. Non per chiedere pietΓ . Ma perchΓ© esistiamo.
[Malattie Croniche, Endometriosi, Vulvodinia, Fibromialgia, Sindrome di Alcock, Pavimento Pelvico, Allenamento Donne Con Endometriosi e Fibromialgia]
#Malattie Croniche #Endometriosi #Vulvodinia, #Fibromialgia NutriamociDiVita](https://scontent.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/750255810_18607534990031075_4581134487087206496_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=105&cb=8438d1d6-3bb4fc30&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0xJUFMuYmVzdF9pbWFnZV91cmxnZW4uQzMifQ%3D%3D&_nc_ohc=EFPXzmPVv3wQ7kNvwHwUh9B&_nc_oc=Adow5yyXSHWzRxfzWZdvKI0XF7JdpwPXgotGRnWHz_BhLNvAxJFAHrKxmgIbFf_bDi4&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=88-u7Yer3m-KRZevC-YelA&_nc_tpa=Q5bMBQFlLeWiQz0VP8V272IIz19rekhT6f2RD2Eq4pFMnNxMLvhq44i6QKfZQpv48EyoPmBQJF2onn4S&oh=00_AQGbI9Am7k3RFMuNCc5FgVkxI4WHD9jZy5yoXmNqPyT2mw&oe=6A70632E)
Consigli Pratici e Scomodi per Adulti in Fasce
Questo è il Musical di una 26n multipotenziale che vive in pigiama, ora amica di corpo e mente che però lotta con Endomentriosi, Vulvodinia, Fibromialgia e Sindrome di Alcock dopo aver sofferto per tutta la vita di
Disturbi Del Comportamento Alimentare e aver scoperto di essere Borderline e ADHD.
ArrivatΙ fin qui penserai una di queste due cose: "qualcos'altro girl?" oppure "finalmente un luogo da chiamare "Casa" in cui non c'è giudizio ma comprensione e voglia di condividere
storie ed esperienze per essere adulti migliori.
Se rientri in quest'ultima fazione, ti mando un cuoricino e ti aspetto qui sotto!
Siamo arrivati all'Atto III: parliamo di tutto questo e molto altro tra Salute Mentale, Allenamento Mattutino, Nutrizione Bona, Emozioni Rotanti, Relazioni Sane e Toxic Work.
 Disequilibrium ProjectUn percorso individuale a 360Β° per la Rinascita Femminile, che integra salute mentale e fisica, dedicato a ogni donna che desidera riprendere in mano la propria vita con dignitΓ e consapevolezza. Qui inizia il tuo glow up consapevole: un cammino di ricomposizione e amore radicale per te stessa, imparando che il benessere non Γ¨ equilibrio perfetto, ma la capacitΓ di abitare il proprio disequilibrio con cura e presenza. Nutriamoci Di Vita! |  Guide ed EserciziAllenamento, Ricette, Esercizi Pedagogici e Mindfulness per Trovarti e Rinascere nella versione che tu desideri, in autonomia, grazie a delle guide pratiche. Vengono aggiornate ogni mese e molte edizioni speciali, escono solo nella Newsletter. Iscriviti per non perderle! |  Su di MeAnche se sono tante "non cose", provo a raccontarti un po' la mia storia, chi sono, ciΓ² che faccio, i miei obiettivi e i miei progetti. Sicuramente sono una libera professionista, molto professionista e, soprattutto, molto libera. Conoscimi un po'! |
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 Ti Consiglio un LibroQui puoi trovare i link di acquisto a tutti i libri che leggo e racconto. Accedendo ad Amazon tramite i link, mi supporterai tantissimo! Tu non avrai spese in piΓΉ ma Amazon, sapendo che sono io a consigliare il libro che sceglierai, mi donerΓ un piccola percentuale dell'acquisto. Grazie in anticipo! |  Qui puoi Dirlo!Scrivi la tua storia e raccontami le tue esperienze o consigliami libri da leggere e film o serie da guardare! AnalizzerΓ², nei prossimi video YouTube, ogni cosa che si affianca a ciΓ² di cui parliamo in questo canale (rimanendo sempre aperta a nuove proposte ovviamente!). Ti mando un Cuoricino! |
Qui puoi dirlo!
Scrivi qui sotto la tua storia o la tua esperienza e seguimi perché Tu sarai l'ispirazione
per la creazione di ogni mio contenuto autentico e strumento pratico per
Alimentarti di Relazioni e Curarti per poi Rinascere Nutrendoti di Vita
— a modo tuo, stavolta, senza compromessi — perché te lo meriti!
Dal lavoro tossico che ti ha devastato alle relazioni sane che ti hanno salvato.
Dalle malattie croniche alle quali vogliamo dare voce alle emozioni rotanti che vogliamo comprendere.
Dall'allenamento mattutino che ci fa brillare ai miti raccapriccianti da sfatare.
Dalla nutrizione quotidiana che ci fa assaporare la vita alle credenze scioccanti che ci vogliono inculcare
per farci sentire inadeguati nel nostro corpo.
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